Ultimatives Business Retreat
Weil Begeisterung zu Resultaten führt
Entdecken Sie die transformative Kraft von Shaolin-Prinzipien und Bergsteiger-Mentalität. Entwickeln Sie Weisheit, Fokus und Führungskraft für großen Erfolg und eine strahlende Präsenz.
Das beste Team
Team-Entwicklung beginnt bei der Selbstführung. Mit dem Shaolin-Effekt kombinieren wir zeitlose Weisheiten mit moderner Management-Expertise, um Persönlichkeiten zu stärken.
- Klarheit führt zu Vertrauen
- Innere Balance schafft Fokus
- Selbstsicherheit strahlt Stärke aus
- Entscheidungsstärke treibt Zukunftsfähigkeit voran
- Sinn-Orientierung gibt Motivation
- Authentizität erhält die Gesundheit
Mit Achtsamkeit nach oben
Weil Selbstvertrauen Präsenz verleiht
Inmitten der Natur erleben wir Transformation und Wachstum. Der Weg nach oben sowohl am Berg als auch im Beruf erfordert Mentale Stärke und Fokus.
Lerne den Blick für das Wesentliche zu schärfen. Tugenden und Wahrhaftigkeit: Finde Deinen inneren Kompass für schwierige Entscheidungen.
Gelassenheit und Flexibilität kommt von Beweglichkeit körperlich wie geistig.
Weil Begeisterung zu Resultaten führt.
Unser Konzept:
Mit den Erkenntnissen einer erfahrenen Management-Trainerin, der Kampfkraft und Gelassenheit eines Shaolin Mönchs sowie einem erfahrenen Bergsteiger, entwickeln wir Ihre persönliche und berufliche Resilienz.
Bereit neue Höhen zu erreichen?
- Tauche ein in die faszinierende Welt eines Shaolin-Mönchs und entdecke, wie du körperliche und mentale Stärke meisterhaft vereinen kannst, um in Harmonie zu dir selbst zu finden und dein volles Potenzial zu entfalten.
- Stärke deine Balance – nicht nur körperlich, sondern auch im Geist. Finde zu neuer Beweglichkeit, innerer Ruhe und frischer Energie.
- Erkenne deine mentalen Muster und lerne, sie bewusst zu steuern. Das bringt Klarheit und stärkt deinen Fokus – für ein Leben mit mehr Selbstvertrauen und Wirkkraft.
- Lass dich von Herausforderungen nicht mehr aus der Ruhe bringen. Entwickle die Fähigkeit, selbst in stressigen Situationen souverän zu bleiben.
- Finde deine innere Kraftquelle, um dich klarer zu fokussieren, leichter abzuschalten und Energie für das zu tanken, was dir wirklich wichtig ist.
- Spüre, wie dein Energiefluss in dir neue Kräfte freisetzt und dein persönliches Wachstum beflügelt.
- Entfalte dein volles Potenzial (ja, wirklich): Du wirst die beste Version deiner selbst – eine Kombination aus Gelassenheit, Selbstbewusstsein und der Fähigkeit, selbst in chaotischen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren.
Meisterhaft Führen
Die Kunst der BALANCE umsetzen mit:
- Management Excellence
- Shaolin Weisheit
- Bergsteiger Mut
Das ultimative Seminar mit:
Claudia Maurer
Profitieren Sie von mehr als 20 Jahren Expertise in Führungskräfte-Entwicklung von Claudia Maurer Durch bewährte Methoden, praktische Einblicke und tiefes Verständnis... mehr
Meister Shi Yan Yao
Meister Shi Yan Yao wurde am 24. April 1988 in Dengfeng, Provinz Henan, China, geboren. Bereits in seiner Kindheit begann er, Shaolin Kung-Fu zu erlernen... mehr
Michael & Sandra Löbler
Eine Reise zu sich selbst – sicher geführt: Der erfahrene Bergführer Michael oder seine Frau Sandra begleitet Sie nicht nur durch die ... mehr
Ablauf
Gebiet: Glarnerland, Mettmen
Unterkunft: Berghotel Mettmen | www.berghotel-mettmen.ch
1. Tag
Rauskommen, Standort bestimmen, Leben spüren
Individuelle Anreise der Teilnehmenden nach Schwanden, Glarus bis 09:00 Uhr
09:15 Uhr
Vorstellung der Tourguides und Einführung in den Ablauf
09:30 Uhr
Transfer nach Mettmen, Talstation Luftseilbahn Kies-Mettmen
Wir entschweben dem Alltag und fahren mit der Luftseilbahn zum Berghotel Mettmen
Welcome bei Kaffee und feinen Gipfeli auf der Sonnenterrasse.
Wir nehmen die Energie der grandiosen Natur in der Tektonikarena Sardona auf und machen unsere Gedanken frei für den ersten Workshopteil.
Workshop Teil I Indoor
Meet The Shaolin
Sie lernen den Shaolin Shi Yan Yao und die Trainerin Claudia Maurer kennen.
Shaolin Übungen gekoppelt mit Persönlichkeitsentwicklung
Runterkommen um aufzusteigen!!!
Impulsvorträge zum Umgang mit Stress sehr leichte für jeden durchführbare Körperübungen, Übungen der Regeneration aus der Shaolin Tradition, leichtes Kung Fu, Qigong-Übungen, Atem- und Meditationsübungen, Diskussionen, Reflexion, Coaching, Feedback.
Das Buch "GIB nicht alles, GIB das RICHTIGE" von Claudia Maurer rundet den vielfältigen Methodenmix ab und dient als Grundlage des Seminars.
Z'Mittag aus der Alpenküche
Checkin und Zeit, um sich für die Wanderung parat zu machen
Workshop Teil II Outdoor
Perspektivenwechsel – geführte Wanderung zum Gipfel des Matzlenstock mit Kreativpausen.
In sich gehen und Reflexion weg von der Selbstausbeutung
17:00 Uhr
Zeit zur Entspannung, Entschleunigung und Sich selbst Sein
19:00 Uhr
Z'Nacht mit 4-Gang Geniessermenü und Weitblick in das Glarnerland
Kamingespräche und Ausklang in der Lounge
optional philosophischer Nightwalk unter dem Sternenzelt
2. TagIndividuelle Anreise der Teilnehmenden nach Schwanden, Glarus bis 09:00 Uhr
09:15 Uhr
Vorstellung der Tourguides und Einführung in den Ablauf
09:30 Uhr
Transfer nach Mettmen, Talstation Luftseilbahn Kies-Mettmen
Wir entschweben dem Alltag und fahren mit der Luftseilbahn zum Berghotel Mettmen
Welcome bei Kaffee und feinen Gipfeli auf der Sonnenterrasse.
Wir nehmen die Energie der grandiosen Natur in der Tektonikarena Sardona auf und machen unsere Gedanken frei für den ersten Workshopteil.
Workshop Teil I Indoor
Meet The Shaolin
Sie lernen den Shaolin Shi Yan Yao und die Trainerin Claudia Maurer kennen.
Shaolin Übungen gekoppelt mit Persönlichkeitsentwicklung
Runterkommen um aufzusteigen!!!
Impulsvorträge zum Umgang mit Stress sehr leichte für jeden durchführbare Körperübungen, Übungen der Regeneration aus der Shaolin Tradition, leichtes Kung Fu, Qigong-Übungen, Atem- und Meditationsübungen, Diskussionen, Reflexion, Coaching, Feedback.
Das Buch "GIB nicht alles, GIB das RICHTIGE" von Claudia Maurer rundet den vielfältigen Methodenmix ab und dient als Grundlage des Seminars.
Z'Mittag aus der Alpenküche
Checkin und Zeit, um sich für die Wanderung parat zu machen
Workshop Teil II Outdoor
Perspektivenwechsel – geführte Wanderung zum Gipfel des Matzlenstock mit Kreativpausen.
In sich gehen und Reflexion weg von der Selbstausbeutung
17:00 Uhr
Zeit zur Entspannung, Entschleunigung und Sich selbst Sein
19:00 Uhr
Z'Nacht mit 4-Gang Geniessermenü und Weitblick in das Glarnerland
Kamingespräche und Ausklang in der Lounge
optional philosophischer Nightwalk unter dem Sternenzelt
Natur geniessen, Sichtweisen verschieben, Reflektieren
Der Tag erwacht - für Frühaufsteher, Neugierige und Grenzenverschieber
Körper, Geist und Seele im Einklang mit der aufgehenden Sonne
08:30 Uhr
Nach einer ruhigen Nacht mit frischer Bergluft starten wir mit einem reichhaltigen Z'Morge in den Tag.
09:30 Uhr | Workshop Teil III Outdoor
Für Geniesser – Feel yourself – Rundwanderung um den idyllischen Stausee Garichti mit Bräteln an der offenen Feuerstelle und erfrischendem Bad im See
Für Sportler – Reduce to the Max – Höhenmeterchallenge zum auf einem Hochplateau gelegenen Berglimattsee, Vesper aus dem Rucksack und Schwumm im eiskalten Wasser mit Gletscherblick
14.00 Uhr | Indoor Teil 2
Gelassenheit & Fokus: Dein Weg zu innerer Stärke mit Shaolin-Weisheit
In einer Welt voller Hektik und Stress brauchst du nicht mehr Anstrengung, sondern mehr innere Balance.
Lerne von einem Shaolin-Mönch, wie du Körper, Geist und Energie in Einklang bringst – für mehr Gelassenheit, Fokus und innere Kraft.
16.00 Uhr
Ende, Transfer nach Schwanden und individuelle Heimreise
Der Tag erwacht - für Frühaufsteher, Neugierige und Grenzenverschieber
Körper, Geist und Seele im Einklang mit der aufgehenden Sonne
08:30 Uhr
Nach einer ruhigen Nacht mit frischer Bergluft starten wir mit einem reichhaltigen Z'Morge in den Tag.
09:30 Uhr | Workshop Teil III Outdoor
Für Geniesser – Feel yourself – Rundwanderung um den idyllischen Stausee Garichti mit Bräteln an der offenen Feuerstelle und erfrischendem Bad im See
Für Sportler – Reduce to the Max – Höhenmeterchallenge zum auf einem Hochplateau gelegenen Berglimattsee, Vesper aus dem Rucksack und Schwumm im eiskalten Wasser mit Gletscherblick
14.00 Uhr | Indoor Teil 2
Gelassenheit & Fokus: Dein Weg zu innerer Stärke mit Shaolin-Weisheit
In einer Welt voller Hektik und Stress brauchst du nicht mehr Anstrengung, sondern mehr innere Balance.
Lerne von einem Shaolin-Mönch, wie du Körper, Geist und Energie in Einklang bringst – für mehr Gelassenheit, Fokus und innere Kraft.
16.00 Uhr
Ende, Transfer nach Schwanden und individuelle Heimreise
5 Wege, wie dieses Seminar dein Leben transformiert:
- Stress loslassen & Ruhe finden
Erfahre, wie du durch gezielte Shaolin-Techniken Anspannung auflöst und selbst in herausfordernden Situationen innere Ruhe bewahrst. - Mentale Klarheit & Fokus schärfen
Entwickle eine tiefere Bewusstheit für deine mentalen Muster, um dich nicht länger von äußeren Einflüssen stressen zu lassen. - Körperliche & geistige Balance stärken
Durch kraftvolle, aber einfache Übungen findest du zu mehr Beweglichkeit – sowohl körperlich als auch mental. - Souveränität im Alltag entwickeln
Trainiere deine Fähigkeit, stressigen Momenten mit Gelassenheit zu begegnen und deinen Blick für das Wesentliche zu schärfen. - Energie gezielt nutzen & regenerieren
Lerne, wie du deinen Energiefluss bewusst steuerst, um dich nicht länger von äußeren Stressfaktoren erschöpfen zu lassen.
Nutze dieses Seminar, um aus dem Hamsterrad auszusteigen und mit Klarheit, Kraft und Leichtigkeit durchs Leben zu gehen. Dein stressfreier Weg beginnt hier!
Wir reflektieren das gemeinsam Erlebte.
Wie verbleiben wir?
Gesundheitliche Vorteile
Die Kombination aus Wandern, Shaolin Kung Fu, Achtsamkeit, Qigong und Persönlichkeitsentwicklung bietet ein ganzheitliches Training für Körper – Geist und Seele.
Besonders die Herzfrequenzvariabilität (HRV) – ein wichtiger Indikator für Stressresistenz, Erholung und Gesundheit – kann durch diese Methoden positiv beeinflusst werden. Hier sind sechs wesentliche gesundheitliche Vorteile
- Stressabbau & Regulation des Nervensystems
- Durch Achtsamkeit und Qigong wird das parasympathische Nervensystem (Ruhenerv) aktiviert, was die HRV erhöht und Stresshormone wie Cortisol senkt.
- Dies führt zu mehr innerer Ruhe, tieferer Entspannung und besserer Schlafqualität.
- Verbesserung der Herzgesundheit & Kreislaufstabilität
- Bewegung wie Wandern und Kung Fu stärkt das kardiovaskuläre System, verbessert die Durchblutung und reduziert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
- Eine höhere HRV zeigt eine gesunde Anpassungsfähigkeit des Herzens an verschiedene Belastungen.
- Mentale Klarheit & Emotionale Resilienz
- Shaolin-Training kombiniert physische Bewegung mit mentaler Fokussierung, was die Konzentration und emotionale Stabilität verbessert.
- Dies reduziert negative Gedankenspiralen und stärkt die Fähigkeit, in stressigen Situationen gelassen zu bleiben.
- Stärkung des Immunsystems & Zellregeneration
- Regelmäßige Bewegung, kombiniert mit Atem- und Meditationsübungen, verbessert die Immunfunktion und fördert eine schnellere Regeneration auf zellulärer Ebene.
- Eine erhöhte HRV steht im Zusammenhang mit einer besseren Immunabwehr und schnelleren Erholung nach Belastungen.
- Verbesserung der Körperwahrnehmung & Beweglichkeit
- Kung Fu, Qigong und Wandern fördern Koordination, Flexibilität und Körperkontrolle, was langfristig zu weniger Verspannungen und Schmerzen führt.
- Eine bessere Körperwahrnehmung hilft, Fehlhaltungen und Stresssymptome frühzeitig zu erkennen.
- Nachhaltige Energie & Langfristige Leistungsfähigkeit
- Durch bewusste Atemtechniken und achtsame Bewegung lernt der Körper, seine Energie effizienter zu nutzen.
- Eine gesteigerte HRV bedeutet eine bessere Balance zwischen Anspannung (Sympathikus) und Erholung (Parasympathikus) – das Ergebnis ist mehr Energie im Alltag ohne Erschöpfung.
WICHTIG:
In diesem Seminar geht es nicht um Leistung, Wettbewerb oder das Messen mit anderen – sondern um deine persönliche Entwicklung, innere Balance und Gesundheit. Alle Übungen sind so gestaltet, dass sie für Anfänger ebenso zugänglich sind wie für Fortgeschrittene. Jeder Teilnehmer geht in seinem eigenen Tempo, ohne Druck oder Konkurrenz. Wer jedoch ein individuelles Seminar mit besonderen Leistungsanforderungen oder spezifischen Zielen wünscht, kann dies gerne nach Absprache maßgeschneidert gestalten.
